物忘れを改善する方法

物忘れを改善する方法の基本は２つあります。
１つは記憶を反復することです。

人間の脳は誰でも
時間が経つと忘れてしまうようになっています。

なにかを記憶するときに強く頭に刻み込み
覚えたと思っていても、
時間が経過すると それをあっさり忘れていて
思い出せなかったということは少なくありません。

記憶は約１時間経過すると
50％を忘れてしまうのだそうです。

ですので、それを防ぐためには
適度な間隔での反復が重要です。
１時間ごとに思い返すようにするのが良いでしょう。


もう１つは記憶の方法を工夫することです。
単に頭に詰め込むのではなく
イメージを伴って頭に刻み込むと忘れにくくなります。

たとえば、傘を持っていくことを忘れないようにしたい時は
雨が降り出して傘をさして歩く姿をイメージしつつ
覚えると忘れにくくなりますよ。


年齢を重ねることで物忘れがひどくなったり、
ついつい物忘れをしてしまうケースというのは
よくあることですが、

それがあまりに頻繁だと
仕事などの日常生活に支障をきたしますから
対策や改善が必要です。


さきほどの改善方法を日常生活の中で実践することで
物忘れを防ぐことができるでしょう。



イメージを刻み込む記憶法の基本は、
このレポートで基本は押さえることができます。



↓


http://www.wn-project.net/next/146-9.htm

タグ：物忘れ　改善する　方法 物忘れ　改善 物忘れ改善　方法 物忘れ 改善する　方法 改善　方法